Jak se dostat po porodu zpátky do formy
V první řadě je důležité si uvědomit, že tělo prošlo náročným procesem a je třeba mu dopřát náležitý odpočinek a regeneraci. Nezačínejte tedy s cvičením nebo dietami hned. Minimálně v období šestinedělí se věnujte hlavně miminku, a pokud to půjde, trochu si oddychněte a naberte síly. Postupně začínejte procházkami s kočárkem, které můžete prodlužovat. Rychlá … Read moreJak se dostat po porodu zpátky do formy